今日谷雨丨春已尽，夏将至，惟愿风调雨顺，岁岁年年

今天我们将迎来

春天的最后一个节气

——谷雨

《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”

谷雨前后，降雨量增多，是播种移苗，埯瓜点豆的最佳时节，尤其有利于农作物的生长。

“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨的到来，意味着气温逐渐回升，寒凉的天气已经过去，阳光灿烂的日子，温度适宜的天气，姗姗而来了。

“好雨知时节，当春乃发生。”或许，一场恰逢其时的好雨，就是恰好在这个万物生长、萌芽之时，不请自来，欣然而至吧？

一些细细密密的雨丝，会伴随着舒适的和风，悄悄地走进夜幕，柔柔美美地飘洒。

在与自然物候的迎来送往之间，人们愈发珍惜“天人共好”的绚丽阳春，自此，谷雨三候也随风而至。

丨谷雨有三候丨

一候萍始生

浮萍布满池塘

旺盛生长

鱼儿欢快地跃出水面

嬉戏打闹

二候鸣鸠拂其羽

布谷声声、雨纷纷

勤快的农家人哼着歌

奔忙在田间地头

三候戴胜降于桑

戴胜鸟飞过排排桑树

蚕宝宝吃着脆嫩的桑叶

一天天长大

才始迎春来，又将送春归。

此时节，宜赏花，宜品茶。宜听雨，宜种百谷。

雨生百谷，柳絮零落。谷雨的习俗，真是多不胜数。

丨谷雨习俗丨

赏牡丹

唯有牡丹真国色，花开时节动京城。

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。

“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

祭海

我国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年历史，至清朝道光年间易名为“渔民节”。

今天富裕起来的山东荣城渔民，在谷雨这天仍会隆重举行“祭海”活动，向海神娘娘敬酒，然后扬帆出海捕鱼。

禁蝎

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”；陕西凤翔一带的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可见需求量很大；

山东一些地方也有“禁蝎”的民俗。这反映了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天，青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。

食香椿

北方有谷雨食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

祭仓颉

陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉，自汉代以来已流传千年。相传，仓颉造字成功，感动了玉皇大帝。

当时人类正遭灾荒，玉皇大帝便命人打开天宫的粮仓，下了一场谷子雨……仓颉死后，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，人们扭秧歌、跑竹马、耍社火……表达对仓圣的崇敬和怀念。

丨谷雨养生要点丨

谈完习俗，诗词君再和大家聊一聊谷雨时节的养生小技巧吧！

阴雨天气谨防湿邪伤身

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，天气变化莫测。

因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生，需防“湿邪”侵袭伤身。

注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

起居养生

早晚加件衣，“春捂”别捂过头，话说“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，易感冒，注意保暖。

谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。

很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内。

来自诗词天地